在宅介護の住環境アップデート：安全と自立を高める“ミニ改修×福祉用具”ガイド

転倒・迷子・入浴トラブルなど、多くの“困りごと”は環境のギャップから生まれます。大規模リフォームの前に、5万円以内でも効くミニ改修と福祉用具から。原則は、動線をまっすぐ／段差と滑りを消す／表示と明かりで迷いを減らすの3つ。本記事では、部屋別の実装と、レンタルと購入の使い分け、優先度のつけ方をテンプレでまとめました。

原則：減らす→足す→示す（引き算→足し算→サイン）

① 減らす（引き算）

• ラグ・コード・低い家具を動線から撤去（寝室⇄トイレが最優先）。
• 床材の段差・反りを確認。緩衝マットで段差2〜3mmも解消。

② 足す（足し算）

• 手すり・取っ手・滑り止めなど、“つかまる／止まる”ポイントを連続配置。
• 足元灯・誘導灯を等間隔に置き、影のムラを減らす。

③ 示す（サイン）

• 扉に大きな文字＋ピクト＋矢印（トイレ／浴室）。
• 収納は写真ラベル。よく使う物は1セットだけ見える位置。

部屋別：今日からできる実装

玄関・廊下

• 段差に置き型手すり＋すべり止めテープ。
• 靴は2足のみ見える収納。残りは箱へ（迷いを減らす）。
• 外出対策は二重ロック＋連絡カード携帯。

トイレ

• 入口に「トイレ」サイン＋矢印。夜は足元灯で誘導。
• L字手すりまたは置き型フレームで立ち座り支援。
• 衣類は前開き・少ない留め具に統一。

浴室・洗面

• 洗い場と浴槽にすべり止めマット、跨ぎは浴槽手すりで高さ短縮。
• 温度差対策：入浴前に脱衣所を先温め（小型ヒーター）。
• 拒否が強い日は足浴・清拭へ置換（成功体験優先）。

寝室

• ベッド脇に立ち上がり手すり＋足元灯。トイレ方向に誘導灯。
• 床は滑り止めシートで固定。ラグ撤去。
• 時計は大きな文字。夜間は眩しさを避け間接照明。

台所

• 火元周りは使用中の道具だけ見える位置へ。包丁は定位置ボックス。
• IHロック／ガス遮断機能の確認。タイマー付き家電へ置換も検討。
• 冷蔵庫に「今週棚」を1段つくり、使い切り運用。

照明・サイン共通

• 足元灯・誘導灯は2〜3m間隔、影が途切れない配置。
• サインは黒文字×白地でコントラストを確保。
• 鏡は夕方に反射で不安増幅があれば布でカバー。

福祉用具：レンタルと購入の使い分け

レンタル向き

• 介護ベッド・マットレス・歩行器など高額×状態変化の大きい物。
• 試用→合わなければ交換できる利点を活かす。

購入向き

• 置き型手すり・浴槽手すり・足元灯・誘導灯・サイン類など汎用・長期使用の小物。
• “定数化”して在庫閾値（◯個切ったら買う）で補充。

※ 制度や給付は地域差が大きいため、詳細は地域包括支援センター等に確認を。

5万円でできる“優先度付き15選”（目安）

1. 足元灯×4（寝室→トイレの動線）
2. 誘導灯×2（廊下・トイレ前）
3. 置き型手すり（ベッド脇）
4. 浴槽手すり＋洗い場滑り止めマット
5. トイレL字手すり or 置き型フレーム
6. 玄関段差用すべり止めテープ
7. コード固定クリップ＆配線カバー一式
8. ドア「トイレ」「浴室」サイン（文字＋ピクト＋矢印）
9. 冷蔵庫用「今週棚」仕切り
10. 収納の写真ラベル用プリントセット
11. 室温対策の小型ヒーター（脱衣所）
12. 転倒時用のワイヤレス呼び出しベル
13. 靴の滑り止めシート＆玄関手すり補助
14. IHチャイルドロック or ガス遮断タイマー
15. 連絡カード（氏名・連絡先）＋名刺入れ

最初は1〜6から。翌週に7〜10、その次に11〜15と段階導入でOK。

導入の順番：転倒＞夜間＞火元＞迷子（リスク順）

• 転倒対策（段差・滑り・手すり）→最優先。
• 夜間動線（足元灯・誘導灯・サイン）。
• 火元管理（IHロック・タイマー・見える収納）。
• 外出対策（二重ロック・連絡カード）。

チェックリスト（印刷して壁へ）

まとめ：家を“安心の導線”にする

人を変えるより、家を変える。引き算→足し算→サインの順で、転倒・夜間・火元・迷子のリスクを先に潰せば、介護の摩擦は確実に減ります。今週は動線の引き算＋足元灯から始めましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. まず1つだけなら何を買う？

寝室⇄トイレの足元灯。夜間転倒と迷子を同時に下げます。

Q. 手すりは工事が必要？

まずは置き型・つっぱり型から。固定工事は必要性が見えたら検討でOK。

Q. 物が多くて片付けが進みません

“使う道具だけ見える”を徹底。残りは箱へ。写真ラベルが迷いを防ぎます。