「働けるのに働けない」──その理由が、うまく言葉にできないあなたへ
子どもが少し手を離れて、自分の時間が戻ってきた。
体調も悪くないし、保育園や学童もなんとか使えている。
「もう少し働いてみようかな」──そう思う場面が、ふと増えてきた。
でも、なぜか一歩が踏み出せない。
働けない理由が明確にあるわけじゃないのに、「今じゃない気がする」「まだ不安」と感じてしまう。
そんな気持ちに、心当たりはありませんか？
2025年度の税制改正では、かつての「103万円の壁」や「130万円の壁」など、
所得や扶養制度に関わる制限が大きく見直され、働く選択肢は以前より柔軟になっています。
たとえば、配偶者控除の対象となる年収は123万円まで引き上げられ、
所得税の非課税ラインも最大160万円まで広がりました。
社会保険の加入条件も、従来よりスムーズに整備されています。
つまり、「制度的な制限があるから働けない」という時代では、もうないのです。
それでもなぜ、私たちは“働けない理由”を自分の中に感じてしまうのか──
このコラムでは、「自分で自分にかけているブレーキ」の正体に目を向けていきます。
あなたの「働きたいのに踏み出せない」その気持ちが、
実はとても深く、やさしく、未来につながるサインかもしれません。
“条件が整えば働ける”は、本当？
「保育園が決まったら…」「もう少し家が落ち着いたら…」「夫の帰りが早ければ…」
そうやって“条件が整えば働ける”と考えて、いくつものタイミングを見送ってきた──
そんな経験がある方も少なくないのではないでしょうか。
もちろん、家庭の状況や外部のサポート環境が整っていなければ、
無理に働き始めることが大きなストレスや負担になるのは確かです。
でも、本当にブレーキをかけているのは「条件の不足」だけなのでしょうか？
2025年度の税制改正では、かつて働く女性たちを悩ませてきた「103万円の壁」や「130万円の壁」が見直され、
税・社会保険の面でも働くハードルは大きく下がりました。
配偶者控除は年収123万円まで拡大し、非課税ラインも160万円までに。
社会保険の加入条件も柔軟化され、一時的な収入増で扶養から外れる心配も軽減されています。
それでも「今はまだ無理かも」と感じるなら、
その背景には“外側の条件”ではなく、“内側の感情や不安”が影響している可能性があります。
「働きたいけど、自信がない」「周りに迷惑をかけたくない」
そうした感情は、見えないかたちで自分自身の選択肢を制限してしまうことがあります。
条件を待つことも大切ですが、それが「理由」ではなく「言い訳」になってしまっていないか──
一度、静かに立ち止まって見つめてみることも、次の一歩につながるかもしれません。
「私なんてまだ…」という自己評価の低さ
「もう少し働いてみたい」と思っても、どこかで自分にブレーキをかけてしまう。
それは、能力や体力ではなく、「自分はまだ社会に出るにはふさわしくないのでは…」という感覚から来ていることが多いのです。
出産や育児を経て、しばらく家庭中心の時間を過ごしてきた方にとって、
「仕事から離れていた期間」は、無意識のうちに“ブランク”として心に残っているもの。
それは時に、「何もしてこなかった」という自己否定とすり替わってしまいます。
「ちゃんとしたスキルがない」「社会のスピードについていけない気がする」
「職場で迷惑をかけるかもしれない」──
そんな思いが自分の中にあると、いくら条件が整っていても、前に進めないのは当然です。
でも実は、家のことや育児をこなしてきた経験そのものが、
忍耐力・段取り力・対人調整力など、働くうえでとても役立つ「実践的スキル」として身についています。
それを「ただの主婦だったから」と見なしてしまうのは、
本来の自分の力を過小評価してしまうパターンかもしれません。
社会に出るのに「完璧」である必要はありません。
大切なのは、自分を信じて、小さな一歩を踏み出してみようと思えること。
その一歩が、失ったと思っていた「働く自信」を取り戻す第一歩になります。
働く＝役に立たなければ、という思い込み
「どうせ働くなら、ちゃんと役に立たなきゃいけない」
「中途半端に始めるのは迷惑かもしれない」
そんなふうに思って、最初の一歩が踏み出せずにいる人も少なくありません。
特に真面目で責任感の強い人ほど、
「期待に応えられなかったらどうしよう」「迷惑をかけたら申し訳ない」と、
まだ始まってもいない未来の“失敗”を恐れてしまう傾向があります。
けれど本来、働くことは「完璧であること」や「即戦力になること」だけが目的ではありません。
自分のペースで社会と関わり、役割を少しずつ広げていくことにも、大きな意味があります。
「フルタイムでなければ価値がない」「パートではキャリアにならない」
そんな言葉にふりまわされて、“今の自分が選べる働き方”を否定してしまうのはもったいないことです。
2025年度の制度改正により、年収123万円までは配偶者控除の対象となり、
所得税も最大160万円まで非課税という柔軟な制度設計がされています。
つまり「ちょっとだけ働く」「ゆるやかに始める」ことも、ちゃんと制度の中で許容されているということ。
働く形に“正解”はありません。
小さく始めても、途中で変えてもいい。
「誰かの役に立たなきゃ」ではなく、「自分が納得できるかどうか」を基準にしていいのです。
“選んでいい”と思えるようになるには？
「もっと働きたい気持ちはあるのに、なぜか踏み出せない」
その背景には、「自分が選んでいい」という感覚の希薄さが隠れていることがあります。
子育てをしていると、どうしても“誰かのために選ぶ”ことが増えていきます。
家族の都合に合わせて、自分の希望をあと回しにすることが当たり前になる。
そうした時間が長くなるほど、「自分の意思で決めていい」と思う感覚は少しずつ遠のいてしまうのです。
でも、働き方は「家族のために我慢して選ぶもの」ではなく、
自分自身の納得感や希望にもとづいて決めていいものです。
周囲の評価や収入の多さよりも、
「これなら無理せず続けられそう」「このリズムが心地いい」
そう思える働き方の方が、暮らし全体を安定させてくれることもあります。
2025年の制度改正によって、私たちはより柔軟に「働き方を設計できる時代」に入りました。
年収の制限に縛られすぎる必要もなく、生活の変化に合わせて調整することも可能です。
まずは、「これならやってみたい」「これなら続けられそう」と思える一歩を、
自分の意思で選ぶところから始めてみましょう。
その小さな決断が、「私も選んでいいんだ」という感覚を少しずつ取り戻してくれます。
働くことは“義務”じゃない。選んでいいという感覚が、未来を変える。
「働きたいのに動けない」──
そのもどかしさは、能力や時間の問題ではなく、「自分で選ぶこと」に対するためらいから来ているのかもしれません。
周囲の声や社会的な期待の中で、
いつしか「ちゃんと働かなくては意味がない」「役に立たなければ申し訳ない」と、
無意識にプレッシャーを背負ってしまっていた人も多いはずです。
でも本当は、働くことは義務ではなく、自分で選んでいいもの。
「何のために働くのか」「どんなバランスが心地いいのか」
その問いに向き合うことが、今の自分と未来の暮らしをつなげてくれます。
制度が柔軟になった今、
少しだけ働くことも、途中で方向を変えることも、堂々と選べる時代です。
あとは、自分の感覚を信じられるかどうか。
ブレーキを外す鍵は、「正解」を探すことではなく、
「納得できるかどうか」という小さな感覚を大切にすることです。
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