暮らしと問い “感じ”をやさしく見える化──ビジュアル・アナログ・スケール（VAS）の使い方と家庭での活用 言葉にしにくい痛み・疲れ・ストレスなどの“感じ”を一本の線で可視化。ビジュアル・アナログ・スケール（VAS）の基本、家庭での使い方、ミニワークと注意点をやさしく解説。家族での共有に。... 2024年12月19日
暮らしと問い 何もしない時間のメリットと注意点──わが家サイズで続ける“余白”術 何もしない時間＝“余白”の効用とデメリットを整理。脳のリセット、ストレス軽減、反芻対策、5分からの始め方、散歩や呼吸のコツ、家族と続ける合図、チェックリストまでやさしく解説。... 2024年12月14日
暮らしと問い 子育て中の親のための「認知のゆがみ」をやさしく整える──ABC・コラム法・言い換え・5分マインドフル 認知のゆがみ＝こころのレンズのクセを、ABC・コラム法で見える化。やさしい問いとリフレームで「次の一手」を選べます。ポジティブ経験づくりと5分マインドフル、チェックリスト付き。... 2024年7月24日
暮らしと問い 米国金利の動きが日本に伝わる仕組み──為替・市場・家計への影響をやさしく整理 米国の金利変化が日本にどう波及するかを、為替・金融市場・家計の3ルートでやさしく整理。住宅ローンや外貨、物価への影響と、今日からの見直しチェックリスト付き。... 2024年7月12日
暮らしと問い 食品添加物の「キャリーオーバー」とは？──表示の仕組みと子育て家庭のわが家サイズな選び方 キャリーオーバー＝原材料由来の添加物が最終製品に残ること。表示が免除される条件や加工助剤との違い、買い物のコツをやさしく解説。「表示なし＝無添加」とは限らない点も整理します。... 2024年6月17日
暮らしと問い シューマン共振とは？子育て世代に知っておきたい「地球のリズム」 シューマン共振の基礎（約7.83HzのELF現象）をやさしく整理。健康効果は断定せず、朝の光・外遊び・デジタル衛生など、安全で続けやすい習慣と注意点を子育て目線でまとめます。... 2024年6月15日
