暮らしと問いの記事一覧
言葉にしにくい痛み・疲れ・ストレスなどの“感じ”を一本の線で可視化。ビジュアル・アナログ・スケール（VAS）の基本、家庭での使い方、ミニワークと注意点をやさしく解説。家族での共有に。...
何もしない時間＝“余白”の効用とデメリットを整理。脳のリセット、ストレス軽減、反芻対策、5分からの始め方、散歩や呼吸のコツ、家族と続ける合図、チェックリストまでやさしく解説。...
認知のゆがみ＝こころのレンズのクセを、ABC・コラム法で見える化。やさしい問いとリフレームで「次の一手」を選べます。ポジティブ経験づくりと5分マインドフル、チェックリスト付き。...
米国の金利変化が日本にどう波及するかを、為替・金融市場・家計の3ルートでやさしく整理。住宅ローンや外貨、物価への影響と、今日からの見直しチェックリスト付き。...
キャリーオーバー＝原材料由来の添加物が最終製品に残ること。表示が免除される条件や加工助剤との違い、買い物のコツをやさしく解説。「表示なし＝無添加」とは限らない点も整理します。...
